donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, Xocolatades, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

divendres, 16 de juny de 2017

ACTIVITATS DE CLOENDA A BALÀFIA:PER DORMIR MILLOR VENIU A ESCOLTAR A LA DRA. NÚRIA ROURE


Per facilitar el son reparador, ens ho explicarà acuradament la Dra. Roure. A nivell general ens ofereix aquest tast...
Cal tenir en compte les pautes per una bona higiene del son:
-Cal ser tolerants amb els episodis d'insomni o falta de son
-Cal establir una bona rutina abans d'anar a dormir, facilitarà que el vostre cos es predisposi a descansar i evitarem així els problemes.
-A l’habitació evita: Llegir, mirar la televisió, estudiar, parlar per telèfon, menjar, ja que aquestes activitats fan que el cos s’habituï a estar despert al llit. És preferible utilitzar-la només per dormir i l’activitat sexual...

PER SABER-NE MÉS US ESPEREM 
AL CENTRE CÍVIC DE BALÀFIA